Como proteger saúde no período de chuvas: dicas essenciais para evitar doenças

Com a chegada da estação chuvosa, é essencial redobrar os cuidados com a saúde. Além dos riscos de dengue e leptospirose, o excesso de umidade e as variações de temperatura contribuem para o aumento de doenças gastrointestinais, respiratórias e de pele. Adotar medidas preventivas pode minimizar esses riscos e proteger toda a família.

A infectologista da Afya, Raíssa de Moraes, compartilha recomendações práticas para evitar esses problemas comuns durante o período de chuvas. Confira as principais dicas para cuidar da saúde e enfrentar essa temporada de forma segura.

Cuidados com intoxicação alimentar

Alimentos mal armazenados, especialmente em locais expostos às chuvas, podem ser contaminados, resultando em problemas gastrointestinais graves. Por isso, a atenção à higienização e ao preparo dos alimentos é fundamental.

Dicas da especialista:

• Lave as mãos antes de manipular alimentos e higienize frutas e legumes adequadamente;
• Evite consumir alimentos crus ou mal-passados;
• Verifique a cor, o odor e o sabor dos alimentos, especialmente os adquiridos em barracas ou quiosques de rua;
• Reaqueça os alimentos apenas na hora do consumo e descarte aqueles que permaneceram em temperatura ambiente por muito tempo.

Em caso de sintomas como febre, dor abdominal, vômitos ou diarreia intensa, procure um médico imediatamente. Hidratação é essencial para a recuperação.

Infecções causadas por fungos

O excesso de umidade em ambientes fechados favorece a proliferação de fungos, aumentando os casos de rinite, sinusite e outras infecções respiratórias.

Como prevenir:

• Mantenha os ambientes arejados e limpos;
• Ventile banheiros, armários e áreas fechadas regularmente;
• Limpe superfícies e paredes afetadas pela umidade com produtos adequados;
• Utilize equipamentos de proteção ao limpar áreas fechadas ou poeirentas.

Esses cuidados também ajudam a evitar infecções mais graves, como a histoplasmose, comum em regiões com alta concentração de fungos.

Prevenção de doenças de pele

As altas temperaturas e a umidade podem causar irritações na pele e favorecer o surgimento de micoses.

Medidas recomendadas:

• Mantenha a pele limpa e seca;
• Evite usar roupas molhadas por longos períodos;
• Não compartilhe toalhas, calçados ou outros itens pessoais;
• Hidrate a pele para prevenir o ressecamento.

Se surgirem sinais de irritação ou micose, procure orientação médica para iniciar o tratamento adequado.

Combate ao mosquito da dengue

A dengue continua sendo uma preocupação séria. Em 2024, o Brasil registrou 6,5 milhões de casos suspeitos até outubro. As chuvas criam condições ideais para a proliferação do Aedes aegypti.

Estratégias de combate:

• Elimine locais com água parada, como pneus, garrafas e vasos de plantas;
• Utilize repelentes e mosquiteiros para evitar picadas;
• Fique atento a sintomas como febre alta, dores musculares, manchas vermelhas e falta de apetite.

Em casos suspeitos, busque assistência médica para diagnóstico e tratamento.

Importância de cuidados contínuos

Manter bons hábitos de higiene e seguir as orientações dos especialistas são atitudes fundamentais para atravessar o período chuvoso com segurança. Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença na prevenção de doenças sazonais.