Dermatologista dá dicas para manter o autocuidado sem esquecer da saúde do bolso

Manter práticas de autocuidado é bom e não tem contraindicações - faz bem para a autoestima e para a saúde física e mental. No verão, a busca por essas rotinas fica ainda mais intensa, pois além das pessoas desejarem mostrar a sua melhor versão nas praias e nas diversas festas da temporada, a exposição excessiva ao sol pode resultar em danos mais aparentes à pele, o que demanda uma atenção maior para quem gosta de manter a saúde e a aparência em dia.

Esses tratamentos, no entanto, nem sempre são acessíveis a todos. Para falar sobre o assunto, o podcast do Portal M! recebeu a médica dermatologista Marta Mascarenhas. A cirurgiã dermatológica é mestra em Ciências da Saúde, possui diversos cursos de profissionalização em dermatologia no extenso currículo e atualmente atende na Clínica Sanlazzaro. A especialista deu dicas de como manter o autocuidado de forma econômica e tratou de diversos assuntos relacionados à estética.

Inicialmente, Marta Mascarenhas esclareceu que os valores dos procedimentos estéticos dependem de uma série de fatores, destacando que existem certos investimentos em produtos para a pele que podem sair mais caros que terapêuticas adotadas em consultório, sem obter um resultado tão expressivo. Segundo ela, a aplicação de colágeno, por exemplo, quando feita em uma clínica de estética, pode demandar o mesmo investimento exigido na compra de alguns produtos de farmácia que são caros, mas menos eficazes.

Uma dica de beleza acessível, de acordo com a especialista, é o uso de filtro solar. Além disso, outras estratégias mais em conta apontadas pela dermatologista são: evitar a exposição direta ao sol; manter uma boa rotina de hidratação; fazer uma limpeza diária da pele com um bom sabonete; possuir um bom hidratante; dentre outros.

"Seu dermatologista pode indicar isso com um bom custo-benefício para você", disse a profissional, que deu também uma boa dica de rotina: usar chá de camomila gelado no rosto para acalmar a pele e devolver a vitalidade.

Mesmo destacando essas dicas como importantes na rotina, Marta Mascarenhas ressaltou que os procedimentos estéticos são capazes de realizar um cuidado mais profundo, enquanto que os produtos cosméticos e farmacêuticos têm efeito mais superficial.

"Por isso a importância de associarmos esses cuidados básicos, como boa alimentação, bons hábitos de vida, atividade física - não muito intensa, mas moderada - junto com os cuidados de rotina e os procedimentos estéticos. Então, se possível, sempre façam uma programaçãozinha por ano para fazer pelo menos um procedimento", recomenda.

A escolha dessa intervenção, de acordo com a especialista, vai depender da necessidade de cada paciente. Enquanto a aplicação de botox seria mais indicada para uns, outros podem precisar de um preenchimento ou um bioestimulador de colágeno.

O cuidado com a saúde física e mental, a partir de hábitos equilibrados rotineiramente, segue sendo o principal conselho da médica.

"Uma rotina equilibrada de alimentação e atividade física vai diminuir o estresse oxidativo, os radicais livres que nós produzimos, e isso vai diminuir o nascimento das células como um todo, principalmente das células da pele. Então, nós costumamos indicar uma rotina equilibrada para você diminuir o processo inflamatório do seu organismo e ter uma pele mais bonita, saudável, viçosa e que, junto com a sua rotina de skincare, proteção solar e alguns procedimentos, a gente vai ter um resultado ainda mais completo", explica.

Praia com consciência

Marta Mascarenhas detalhou também como as pessoas podem curtir o verão e as suas maravilhas com consciência. Ao ir à praia, por exemplo, o indicado é que o tempo de exposição direta ao sol seja o menor possível, sempre buscando a proteção de uma barraca, sombreiro ou toldo.

O uso de protetor solar também é fundamental. "Aplica duas camadas de protetor, de preferência. Se for um protetor de cor, faz a primeira camada com um protetor branco e a segunda com protetor com cor", detalhou a dermatologista, que indicou também o uso de viseira, chapéu ou boné, de óculos escuros e uma camisa de proteção UV que faça uma barreira na região dos ombros e dos braços, que são as que costumam ficam mais expostas aos raios solares.

"E o que não podemos esquecer é a rotina de hidratação da pele. No verão, a pele resseca muito, ela costuma ficar muito 'craquelada', com aquele aspecto mais queimadinho, mais bronzeado. Então, a hidratação é fundamental. Os banhos também, de preferência, banhos mornos a frios. Evite sabonetes muito esfoliantes ou sabonetes antissépticos. Use sabonetes leves. Enxugue a pele com cuidado, passe o seu hidratante corpora e facial", aconselhou.

Alerta sobre procedimentos estéticos

A Sociedade Brasileira de Dermatologia emitiu um alerta, publicado no site oficial da entidade em outubro de 2023, destacando que as pessoas nunca devem realizar procedimentos estéticos invasivos com profissionais de fora da área médica, como esteticistas, enfermeiros, dentre outros.

Confira a nota na íntegra:

"A Sociedade Brasileira de Dermatologia, entidade médica com mais de 111(cento e onze) anos de existência, vem por meio desta circular alertar ao cidadão para que não realize procedimentos estéticos invasivos com profissionais não médicos.

Diariamente são veiculados nos jornais e redes sociais, notícias e entrevistas de profissionais não médicos como biomédicos, enfermeiros, esteticistas e outros, falando sobre a realização de procedimentos estéticos invasivos como a aplicação de toxina botulínica, preenchimento com ácido hialurônico, skinbooster, fios de PDO etc, como pode ser observado na matéria a seguir veiculada no jornal metrópoles: aqui. Este tipo de notícia ou matéria "jornalística" faz com que o cidadão acredite que estes profissionais não médicos possam realizar estes procedimentos invasivos, quando a lei diz o contrário.

Acontece que o cidadão comum não sabe que somente o profissional médico é quem possui a autorização legal, para realizar a indicação e execução de procedimentos estéticos invasivos como os já citados acima, de acordo com a lei 12.842/2013 (lei do ato médico).

Existe uma razão para que somente médicos possam realizar estes procedimentos, que é justamente a preservação da saúde dermatológica do cidadão, pois a formação médica e a especialização dão a este profissional o conhecimento necessário para identificar doenças ou outros fatores que contraindiquem a realização de procedimentos estéticos invasivos e tratar eventuais complicações ou intercorrências que advenham durante ou após o procedimento.

Diferentemente do que ocorre com outros profissionais não médicos, que além de não possuírem autorização legal para a prática destes procedimentos, também não saberão como reverter intercorrências ou tratar complicações durante ou após o procedimento.

É por esta razão que ao longo dos anos se observa o crescimento do número de pacientes em consultórios médicos, buscando reverter ou corrigir determinado procedimento estético invasivo que foi indevidamente realizado por biomédico, enfermeiro, farmacêutico, esteticista etc, portanto, se você deseja realizar qualquer procedimento estético invasivo em seu corpo busque sempre um atendimento com médico, assim você preserva sua saúde e será atendido por um profissional devidamente habilitando para a realização deste tipo de procedimento".

Confira o podcast na íntegra: