Com tantas “dietas milagrosas” disponíveis na internet, quem está em busca de uma alimentação mais saudável pode ficar tentado a seguir o que tem feito sucesso entre celebridades e influenciadores digitais. Contudo, a nutricionista Patrícia Ornelas alerta que o acompanhamento de um profissional da área é essencial para que o paciente consiga alcançar seu objetivo e evitar intercorrências pelo caminho.

Em entrevista ao Muita Informação, a especialista explicou que cada pessoa e cada corpo tem uma necessidade particular e as dietas devem ser únicas e específicas. “Quando você utiliza as dietas aleatoriamente, pesquisando no Google e no Youtube, por exemplo, elas podem trazer efeitos negativos, como desequilíbrios nutricionais e hormonais e a perda de massa muscular”, destacou Patrícia.  

A nutricionista afirma ainda que as dietas que estão em alta nos últimos tempos são a lowcarb, a cetogênica, e a mediterrânea, mas que todas elas devem ser adaptadas para cada necessidade dos pacientes. “Se o paciente quer emagrecer, vai ter que diminuir os carboidratos, cortar as gorduras e buscar mais proteínas. Já quando a pessoa quer ganhar massa muscular, passamos para outro tipo de dieta, onde ela vai consumir mais carboidratos”, apontou.  

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